Andra besöket hos psykolog.

Idag har jag varit hos psykologen för andra gången och vi pratade vidare om det vi pratat om förra gången.

Vid första besöket pratade jag om min barndom och det vi kom fram till som har störst påverkan från barndommen är följande punkter

* förmågan att inte lita på andra

* att jag aldrig haft någon som verkligen funnits där när jag behövt det.

Vi pratade även om hur ångest och panikattacker fungerar och att om man låter dem komma så sjunker de efter en stund då kroppen kan hantera det själv bara man låter den få göra det. Attackerna varar normalt bara i max 20 minuter vilket innebär att man inte behöver oroa sig för att fastna i en attack och inte komma ut den.

I dag pratade vi om att detta har lett till att jag har ett stort behov av att ha koll och ha kontroll på saker och när jag inte har det så väller det upp en massa känslor som gör att jag har svårt att hantera situationen. Jag skulle öva på att hitta tillfällen i vardagen då jag kan släppa kontrollen och ta saker och ting som det kommer. Lära av sambon som verkligen kan ta saker och ting som det kommer. Vi pratade även om förlossningsbrevet och vi skulle sätta oss ner och prata om och gå igenom det så han kan ha koll så jag kan känna stt jag inte måste ha koll på allt denna gången och prata om hur vi vill ha det och hur vi ska göra vid olika situationerr som kan uppkomma. Prata om att sambon kanske ska vara den som ringer in när det väl sätter igång. Det är lättare för honom att vara mer bestämd än någon som har ont(det vill säga mig).

Har bokat in ytterligare ett möte hos psykologen då jag känner att det verkligen ger mig något. Känner att sjg får mer kunskap om mig själv och hur jag kan göra för att bli mer harmonisk inombords.